خواندنی و دیدنی
علل تعریق شبانه چیست؟
عرق کردن روندی است که طی آن درجه حرارت، مقدار ادرار، اسیدهای آمینه ضروری و دیگر ترکیبات بدن تنظیم میشود. عرق کردن، واکنش طبیعی بدن است، اما بسیاری از افراد با تعریق زیاد در طول شب مواجه هستند که در روند خواب و کیفیت آن تاثیر میگذارد. تعریق زیاد شبانه با شرایط معمولی فرق دارد […]
فواید فلفل سیاه برای پوست و مو و سلامتی
ما تقریبا همیشه به غذاهایمان نمک میزنیم اما فلفل سیاه، کمتر مورد توجهمان است. فلفل سیاه به میزان بسیار زیادی طعم غذاها را بهتر میکند و این در کنار فواید بینظیری که دارد یک ویژگی بسیار باارزش است. فلفل سیاه چیست؟ چه فوایدی دارد؟ فلفل سیاه که نام علمی آن پیپرنیگروم است، میوهی خشک شدهای […]
درمانهای خانگی آفتابسوختگی؛ از عسل تا سیبزمینی
آفتاب سوختگی یکی از پیامدهای قرارگرفتن در برابر آفتاب است که به خصوص در سواحل دریا بیشتر ایجاد میشود؛ بنابراین هنگام حضور در زیر تابش نورخورشید باید نکاتی را رعایت کرد. اگرچه پوشیدن لباسهای راحت و کلاه آفتاب گیر در کنار پرهیز از حضور در ساعات اوج تابش خورشید، بهترین و مؤثرترین اقدام برای جلوگیری […]
خوشبختی خوب اما شادی بهتر است!
صدایی در گوش ما شبانهروز زمزمه میکند که «خانهای بخر، کاری بکن کارستان، زندگیات را بساز، بهدنبال خوشبختی باش» و تقریباً همهمان گوشبهفرمانِ این صداییم. اما پس از چند سال به درهای عمیق پرتاب میشویم: کارنامۀ موفقیتهایمان را که بالاوپایین میکنیم تنها چیزی که به چشم میخورد پوچی است. یا تا پایان عمر در این […]
برفک دهان چیست؟ علائم و راههای درمان آن را بشناسید
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان معمولا دهان را تحت تاثیر قرار میدهد و اغلب ناشی از اختلال pH در بدن است. برفک دهان میتواند عارضهی جانبی یک بیماری نیز باشد. با ما همراه باشید تا با برفک دهان، علتها و […]
کاهش وزن با رژیم لاغری شیر
امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژیمهای غذایی موثر برای لاغری هستند. به همین تناسب، تعداد رژیمهای لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو میشویم. نکتهای که باید در مورد رژیمهای لاغری بدانید این است که رژیمهای سرعتی مثل رژیم سه روزه، یک هفتهای یا این قبیل رژیمها مطمئنا […]
تفاوتهای افسردگی مردانه و افسردگی زنانه
بر اساس آن چه به تازگی وزارت بهداشت اعلام کرده، ۸/۱۶ درصد زنان و حدود ۱۰ درصد مردان در کشور دچار افسردگی هستند. به عبارت دیگر، میزان افسردگی در زنان ۵/۱ برابر بیشتر از مردان است. (منبع خبر: مشرق نیوز). شاید بتوان گفت یکی از دلایل افسردگی بیشتر در زنان، گرایش آنان به درک و […]
گرمازدگی، علائم و راهکارهای مقابله با آن
فصل تابستان هم مانند دیگر فصلها خوبیها و جذابیتهای خاص خودش را دارد، اما اگر دمای هوا خیلی بالا برود، خطر گرما زدگی را به دنبال خواهد داشت. حالا از کجا باید مرز بین بیحالی و کلافه شدن از گرما و عرق و یک گرما زدگی خطرناک را تشخیص دهیم؟ گرما زدگی چیست؟ گرما زدگی […]
تفاوت قند طبیعی و قند مصنوعی برای بدن
اگر عادت داشته باشید معمولا برچسب روی محصولات غذایی را چک کنید پس حتما متوجه شدهاید که گاهی اسمهای عجیب و غریبی روی لیست ترکیبات مواد غذایی وجود دارد که انگار هر روز بیشتر هم میشود. اما واقعا «قند افزوده» و «قند اضافی» در برچسبهای محصولات غذایی به چه معناست؟ آیا چیزی است که برای […]
فواید دانههای ریحان؛ از خنککنندگی تا کاهش استرس
با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدانها و فلاونوئیدها، دانههای ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلولهای جدید هستند. دانههای ریحان دانههای گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum هستند. گیاه ریحان یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان است و به عنوان یک افزودنی محبوب به دستورالعملهای مختلف در نظر گرفته […]